专家：开车“路怒族”应学会心理调节

    专家：开车“路怒族”应学会心理调节

　　驾驶员朋友你是否驾车上路，频放粗口；下车后，又恢复彬彬有礼的模样。假如你有这种极端行为，那么你很可能是患上了“路怒症”。

　　案例：一开车淑女变麻辣女

　　28岁的林嘉说自己一开车，在朋友们眼中就由淑女变成了麻辣女。

　　“我最大的变化就是学会骂人了。”林嘉说，有一次，和一男性朋友出去办事，看到行人乱穿马路，她很自然地脱口而骂，让朋友目瞪口呆：“看你平时多温柔的，也会骂脏话呀？”弄得林嘉怪不好意思的。

　　“这是很典型的路怒症。”心理专家说，“路怒症”的概念最早来自国外心理学，被译为“roadrage”。

　　路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车，指机动车驾驶人员或用粗鄙的手势、或言语侮辱、或故意用威胁安全的方式驾驶车辆。

　　八成开车族“路怒”

　　中国医师协会、中国医院协会和北京健康保障协会最近公布的一项调查报告显示———

　　八成受调查的“开车族”在不同程度上受到“交通心理烦躁症”的侵袭，对上班、出行出现害怕、厌恶和逆反情绪，并且有“开赌气车”的经历。

　　“其实这都是路怒症。”心理专家分析，“路怒”更多是一种“迁怒”，是将个人郁积在心的怨气或其他不良情绪发泄出来，路上的拥堵和磕碰只是导火索。“如今，不少城市人处于身心亚健康状态，如易疲劳、易焦虑，缺乏耐心和容忍力等。在这种身心状态下，受外界刺激的影响，很容易爆发马路上的争执和愤怒。”

　　谁最容易成为“路怒族”？

　　报告指出，71%的受调查者认为是“生活工作压力大的人”；68.6%认为是“对无序状态和不公正感觉愤慨又无处发泄的人”；63.3%则选择“心态不平和的人”；63%表示是“有情绪无处发泄，生活中比较压抑的人”……$$

　　10%-20%车祸来自“路怒”

　　因“路怒”引发的交通事故在日常行驶中并不少见。

　　中国人保重庆分公司负责处理车祸查勘定损的一名工作人员说，根据其对往年出车祸现场查勘定损数据的不完全统计，近些年来，我市平均每年有10%—20%的车祸事故都因车主“路怒症”作怪，与其他车辆相互斗气所致。

　　“其实，这样的事故是完全可避免的，就因为车主在驾驶时心情急躁，互不相让，常常使整个路段出现拥堵。”他举例说，前不久，一开私家车的女车主为抄近路，在五里店万丰花园小区附近一处单行道逆行，她刚驶上路，就遇上对面一辆公交车下行，公交车司机按喇叭提醒，“哪知女事主开着车，猛向左打方向盘，直接朝公交车撞了过去。”

　　事后，女车主说，她就是不满公交车司机朝她不停按喇叭，才赌气撞过去的。而且通知了保险公司后，她便把车摆到事发现场，口出脏话扬长而去。而这一起事故，导致整个路段堵车超过1小时。

　　“5月和9月是交通事故的高发期，其中，路怒已成为引发交通事故的原因之一。”周继红介绍，由于季节交替、天气变化异常，造成人的身体和情绪也随之发生变化。“重庆人性格本来就较火爆，再加上5月迅速升温，天气火辣辣的，情绪更暴躁，就容易发生车祸。”

　　学会自我心理调节

    专家说，“路怒症”作为一种心理疾病，除少数驾车时无法控制情绪的重症患者需要接受心理治疗外，大多数可以通过自我调节逐步改善。

　　首先，开车族要学会自我心理调节，心情激动时不宜驾车。驾车途中心情烦躁时，可以打开窗户或放些音乐，转移一下注意力，堵车时还可以做些头部、颈部的按摩或舒展动作，以缓解疲劳，松弛神经。

　　其次，越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理平衡，平时可通过打球、唱卡拉OK，多参加体育锻炼等释放情绪。同时，要学会换位思考，看到别人开车乱并线，可以理解成“他是有急事，而不是故意挑衅”。

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