夏季开车犯困状态不佳？重庆润明驾校建议学会这8招！

2021-05-18 来源：众悦学车网责任编辑：sophy

夏季开车犯困状态不佳？重庆润明驾校建议学会这8招！

　　开车上路，大家都知道要遵守交通法规，但重庆润明驾校提醒开车时打瞌睡也是危害生命安全的另一个重要因素。开车犯困比醉酒驾驶更容易引起交通事故。反应迟钝、困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现路面交通情况并采取准确的驾驶操控措施，据欧盟调查，世界10%-30%的车祸起因都是它。俗话说，春困秋乏夏打盹，开车注意力不集中，特别是进入夏季，昼长夜短，导致夜间睡眠不足，白天犯困开车打盹。接下来重庆润明驾校分享8招教你预防开车犯困。

　　第一招饮食有尺寸

　　行车前，不要因为长途驾驶而吃得过少或吃得太多。因为这样会使新陈代谢紊乱，从而导致乏力；因为在进食之后，全身的血液会集中在胃部，脑部血液变少会让人变得昏昏欲睡。

　　第二招充足睡眠是关键

　　一般情况下，午餐、晚餐过后人容易出现疲惫状况。这时需要根据自身情况，适当调整驾驶时间，先休息20-40分钟再上路，或者开一两个小时就在服务区停车休息，同行其他人轮流开。

　　第三招开车氛围很重要

　　自己开车的环境也会影响疲劳程度，背后放个腰靠缓解腰部的压力，安全情况下停车伸懒腰，按摩一下头部，顺便做做眼保健操。保持舒适的环境和清晰的视线也是很重要。

　　第四招换气有必要

　　长期开车车厢关闭，空气无法流通，车厢内氧气不够充足。所以开窗通下风，保持车内空气清新，提高驾驶人的注意力。

　　第五招必备神油

　　在车上备一瓶风油精或清凉油，犯困时抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位，可刺激皮肤和神经，消除疲倦感，保证行车过程中思维清醒。

　　第六招动感音乐能提神

　　听节奏感强的音乐，会使整个人振奋和兴奋，从而达到提神效果。但是在“嗨”的时候千万别手舞足蹈，精神得到满足就好了，专心驾驶才重要。